PRESENTATION
Coach sportif diplômé d'état, je propose des séances personnalisées. Je suis spécialisé dans les programmes d'entrainement de course à pied, route et trail, et de remise en forme.
PROGRAMMES DE REMISE EN FORME
Une remise en forme efficace et durable dépend d'avantage de l'intensité des exercices du programme sportif suivi que du volume d'entrainement. Cela ne peut s'effectuer correctement sans progressivité. C'est pourquoi, mes programmes se composent autour d'un bon dosage sur l'intensité des exercices alliant plaisir et motivation.
PROGRAMMES DE COURSE A PIEDS
Mes programmes de course à pieds s'adressent aussi bien aux joggers débutants qu'aux coureurs confirmés. Basés sur des objectifs bien définis, mes programmes sont entièrement personnalisés (suivi et évaluation hebdomadaire).
MES PROGRAMMES
J'établis un programme personnalisé sur mesure en tenant compte des objectifs de chacun.
Laissez vous accompagner, suivez les conseils et progressez à votre rythme avec ou sans matériels.
Mes programmes sportifs sont originaux, motivants et efficaces.
Courir pour la vie!
Courir serait bénéfique pour la santé et permettrait de vivre plus longtemps. En effet, courir permettrait la réduction de la mortalité prématurée chez 20 à 50% des individus courant plus de 3 kilomètres par jour
Courir est un remède efficace pour perdre du poids
Quoi d'autre pour brûler les graisses que de courir? La course à pied permet de perdre environ 120 calories pour 30 minutes de course (selon le poids du coureur en tenant compte d'une alimentation équilibrée ).